Una pregunta frecuente que suele corregir varios mitos...
20 minutos después de dejar de fumar, tu presión sanguínea disminuye, tu pulso baja y la temperatura de la sangre en tus manos y pies a aumentado.
2 horas después de dejar de fumar se ha reducido la nicotina en tu sistema.
8 horas después de dejar de fumar,
el nivel de monóxido de carbono en tu sangre disminuye y el oxígeno
aumenta al nivel normal de un no-fumador. Esta es una de las mejores
ventajas de dejar de fumar, debido a que el monóxido de carbono afecta a tus músculos, cerebro y los tejidos.
A las 24 horas, tus probabilidades de un ataque al corazón ya ha disminuido.
A las 48 horas tu sentido del olfato a mejorado y tu paladar cobra vida de nuevo.
Pasados de 2 a 4 días, todos los restos de nicotina han desaparecido de tu cuerpo. Eso significa que no hay una sustancia adictiva física en su cerebro.
Entre 2 y 9 semanas después, tu circulación mejorará, el ejercicio no sera tan agotador y tu capacidad pulmonar aumentará.
Después de 3 meses, mejora tu fertilidad. Esta es una razón frecuentemente pasada por alto cuando se buscan buenas razones para dejar de fumar.
En los hombres aumenta la calidad y la densidad de espermatozoides y en
la mujer aumenta las posibilidades de concebir, con menor probabilidad
de aborto involuntario, o de dar a luz a bebés con mayor riesgo de
muerte fetal, parto prematuro o que el bebe tenga un peso bajo al nacer.
Las manchas de alquitrán en los dedos y dientes ya no saldrán.
En los primeros 9 meses, te darás cuenta de que ya no sufres de falta
de aire, tosy la congestión nasal o la fatiga mejoró rápidamente.
Pasado 1 año, tu riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.
A estas alturas y debido al aumento de oxígeno, tendrás una notable
mejora en tu piel y encías. El oxígeno ayudara a reparar la piel seca y
las arrugas prematuras.
Después de 5 años, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la
mitad. También tu riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga,
riñón y páncreas disminuye rápidamente. Y poco a poco estos beneficios
para tu salud irán aumentado de forma progresiva, gracias a dejar de fumar.
Entre 5 a 15 años, ya no tendrás mayor riesgo de sufrir un accidente
cerebro-vascular que la de cualquier persona que nunca haya fumado.
A partir de 10 años después de dejarlo, tus probabilidades de
enfermedad coronaria serán prácticamente las mismas que las de cualquier
persona que nunca haya fumado. De hecho, el riesgo de una muerte
prematura por todas las causas debidas al tabaco prácticamente
desaparecen y vuelves a sentirte como las personas que nunca han fumado.
Ademas, al dejar de fumar
mejorara tu economía, mejorara tu aspecto físico, desaparecerá el mal
aliento, el mal sabor de boca, desaparecerá el mal olor de tu casa,
mejorara tu piel, tus uñas y tendrás menos arrugas.
¿No te parece que son un montón de buenas razones para dejar de fumar?
