Algunos trucos...

• Beber todo el agua que quiera, así como zumos y otras bebidas sin alcohol.

• Reduzca su consumo de alcohol.

• Reduzca su consumo de café

• Haga más ejercicio físico ( caminar, pasear, visitar a los amigos, etc.).

• Haga inspiraciones profundas y luego expulse lentamente el aire en vez de fumar un cigarrillo.

• Chupe caramelos o chicles sin azúcar en vez de fumar un cigarrillo.

• Sustituya el cigarrillo de la mano por otro objeto.

• Realice actividades que desea hacer y que siempre fue posponiendo con excusas.